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水果蜂蜜優格佐奇亞籽

水果蜂蜜優格佐奇亞籽

      食材:

  • 水果:鳳梨、柳橙、奇異果、蘋果、檸檬
  • 優格
  • Airborne蜂蜜奇亞公司奇亞籽

       作法:

1.各式水果切丁

       2.將各種水果均勻鋪底,加一層優格,再鋪上水果,最後再加一層優格

       3.撒上奇亞籽,淋上蜂蜜增加甜蜜風味,喜歡微酸口感可擠一點檸檬汁,就完成囉

💉奇亞籽富含了很多豐富的營養素
有極高的Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種人體必需礦物質和維生素

建議每天攝取一湯匙約15g的量,就能補足成人一天所需的2g Omega3攝取量唷

💉奇亞籽的用途
🔺烘焙(麵包、餅乾、布丁、果凍等等)
🔺隔夜優格
🔺各類飲品
🔺點綴裝飾(灑在沙拉、雞胸肉上)

 


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